BeGINNeR TRAINING

ビギナートレーニングのご紹介

BeGINNeR TRAINING 

ビギナートレーニング

ビギナートレーニングはこんな方におすすめです

・初心者の方
・ジムに通いたいけどマシンの使い方がわからないと思っている方
・有酸素運動ばかリになってしまう方
・どうやってトレーニングしたらいいかわからないと思っている方
・正しい姿勢や呼吸法が分からないという方

しっかりとトレーニングの基礎を覚えて、トレーニングを習慣化し、美を手に入れましょう。


<対応トレーナー>

田嶋トレーナー
西﨑トレーナー

ビギナートレーニング

コース内容

・体組成計測定(説明)
・カウンセリング(食事、生活習慣アドバイスなど)

《男性メニュー例》
脚 : レッグプレス
胸 : チェストプレス
背中 : プルダウン
お腹 : アブドミナルクランチ
肩or二頭筋 : ダンベル

《女性メニュー例》
脚 : レッグプレス
胸 : チェストプレス
背中 : ローロー
お腹 : アブドミナルクランチ
お尻 : ヒップスラストorアブダクション

コース料金

60分 5,000円(税込)
※ガールズプラス、プレミアム会員様は4,500円(税込)

お申込み方法

レクサーのフロントにてご希望の日時でご予約ください。
お電話でのご予約も受付可能です。
詳しくは、ご来店時にスタッフまでお尋ねください!