RYOSUKE ISHII
レクサー専属トレーナー

石井 良亮

パーソナルトレーニング
9,000円/60分

PROFILe

NASM(PES)
HYPER ICE TRAINER
Core Power YOGA Instractor

ラグビー
2017 All Japan Men’s Physique 1st
Club Team Auckland州代表(NZ)
2010 Queensland Rugby Academy(AUS)

INTeRVIeW

Q1.なぜ体を鍛えようと思ったのですか?

ラグビーしてた時からずっとトレーニングは続けてて。好きだったので。
だからわりと自然とって感じですね。

Q2.体を鍛えるときにどういうことを意識していますか?

トレーニングしている部位にしっかり重りが乗って、しっかり動かしてるか、効いているかっていうところですね。
なので正しいフォームでっていうことを意識しています。

Q3.オフの日の過ごし方を教えてください。

アウトドア派ですね、あんまり家にいないですね。どこかに出かけたりしています。

Q4.トレーニングをこれから始めるひとに一言お願いします!

僕たちが全力でサポートします!
なんでもわからないことがあったら聞いてください!

  • MeSSAGe

  • トレーニングにおいて一番大切なことは継続することです。
    あとは、継続するにはケガをしないこと!ケガをしてしまうと継続できなくなってしまいますよね。
    なので、まずは「重量にこだわらず正しいフォームを身につけること」これが大切です!
    ただ、一人で継続することってなかなか難しいですよね。
    そういう時はサポートしてくれる人を探しましょう。
    僕たちが正しいフォームをお伝えして、トレーニングを継続できる環境づくりをお手伝いします!